Achtsamkeit ist eine Grundlage um das eigene Sein und die Umwelt wahrzunehmen.

Der Ansatz hat seine Wurzeln in buddhistischen Ritualen, wurde aber durch Jon Kabat Zin in der westlichen Welt etabliert.

Achtsamkeitsscoaching ist eine Prozessbegleitung um selber  Wege, Ansätze und Methoden für die eigene Achtsamkeit und Entspannung zu finden.

Achtsamkeitscoaching kann gut mit Entspannungstraining kombiniert werden